Importante: trata de dejar todo listo un día antes para que facilite y seas constante. Asigna una libreta para anotar tus primeros pensamientos y experiencias del día. Ponle fecha a tu libreta, eso es mágico y curiosamente los deseos, peticiones u objetivos comienzan a fluir.
Paso a paso
Despertar
Sentarse, cerrar los ojos y dar gracias por lo que sientas
Lavarse la cara
Limpiarse la lengua, checa el link: https://www.youtube.com/watch?v=A1iVIuiVDW
Lavarse los dientes
Evacuar
Tomar agua tibia
Prender una velita
Sentarse a observar el cielo, escribe en tu diario lo que sientes necesario
Prepararse para la clase de YOGA
Recomendaciones
Al terminar tu clase de yoga date unos minutos y desayuna.
Trata de no beber líquidos después de desayunar, espera mínimo 2 horas.
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